Sophrologue et Naturopathe
« Se réapproprier sa vie pour ne plus la subir. »
Dans quelles situations êtes-vous ?
- Vous n’arrivez plus à vous détendre
- Vous avez du mal à vous endormir ou votre sommeil n’est pas réparateur
- Vous vous énervez pour un rien et vous ne vous reconnaissez plus
- Vous ressentez comme une boule au ventre et vous voulez vous en libérer
- Vous êtes tout le temps fatiguée
- Vous criez facilement sur vos enfants
- Vous perdez patience sans raison
- Vous stressez à l’idée de passer des examens
- Vous avez la boule au ventre pour aller au travail
- Vous n’arrivez pas à vous arrêter et vous êtes épuisée
Qui suis-je :
Je m’appelle Emmanuelle Esnault. SO-NAT : Sophrologue et Naturopathe à Chinon et partout en France.
Il y a quelques années, j’étais dans la même situation que vous, j’étais stressée tous les jours et ça devenait difficile à gérer. Mais un jour ..
Il existe une solution et je peux vous aider :
Vous êtes peut-être au bord d’un burn-out maternel ou professionnel. Il est urgent de trouver un moyen d’aller mieux. Je peux vous aider car j’accompagne principalement des femmes et les aide à retrouver la voie de l’apaisement et de la sérénité.
Qu’est-ce que la sophrologie et la naturopathie, et quels en sont les bienfaits ?
La sophrologie est une méthode de relaxation qui allie des techniques de respiration, de méditation et de visualisation positive. Son objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit, favorisant un état de bien-être général. Les avantages sont une amélioration de la qualité du sommeil, une meilleure concentration et une augmentation de la confiance en soi. Elle fonctionne grâce à une démarche fondée sur la conscience de soi et la connaissance de son corps, ce qui permet de mieux comprendre ses réactions et d’acquérir des outils pour affronter les défis de la vie. Par sa pratique régulière, la sophrologie offre une véritable boîte à outils pour cultiver le bien-être et l’apaisement intérieur.
La naturopathie favorise le bien-être global et la prévention des maladies. Elle considère la personne dans sa globalité, corps, esprit et environnement. Elle aide à maintenir la santé par des conseils en alimentation et mode de vie, pour cela on utilise plusieurs techniques variées qui offre des solutions adaptées aux besoins individuels. Elle améliore la vitalité et la résilience de l’organisme.
Mes accompagnements :
MAMAN ZEN
Pour retrouver sa vie de maman zen et détendue.
PASSAGE DES EXAMENS
pour se sentir détendu lors des examens.
LIBÉRATION DES TENSIONS
pour retrouver une vie sereine et apaisée
Quelques témoignages :
Pascalle L. : Praticienne très agréable et très professionnelle. Excellent contact dès le premier rdv. Séances de sophrologie très agréables et très intéressantes, ces séances m’aident à me sentir moins stressée, et bien.
Marine J : Une première expérience réussie et salvatrice avec Emmanuelle pour la naturopathie et sophrologie. Suivi de 3 mois, tous les 15 jours. Je recommande Emmanuelle qui est très sympathique et dans la bienveillance.
Alice P. : Une très belle expérience pour moi, c’était une découverte de nouvelles techniques de relaxation pour vaincre mon stress, des tensions au quotidien et pour prendre soin de moi. Les séances m’ont fait beaucoup de bien. Emmanuelle est à l’écoute et bienveillante. Le fait d’avoir les séances envoyées fait qu’on peut continuer quotidiennement ce que Emmanuelle m’a transmis. Un grand merci Emmanuelle
Sophie R. : J’ai fait une séance à distance de naturopathie avec Emmanuelle en octobre 2022. Emmanuelle a été d’une grande douceur et d’une grande écoute, tout en délicatesse. C’est très appréciable quand on doit parler de notre état global de santé et rentrer ensuite dans les détails. Le questionnaire, qu’elle m’a envoyé à l’avance, peut sembler intrusif si c’est la première fois que vous consultez un naturopathe, mais il ne faut pas oublier que chaque détail compte pour comprendre l’état de notre corps (et oui, même l’aspect et la couleur de nos selles…) Heureusement, Emmanuelle sait nous guider tranquillement dans le processus sans qu’on se sente gêné. J’ai reçu ensuite ses recommandations très complètes par mail pour améliorer mon état de santé général. Je mets cela en place tranquillement. Plus qu’à voir sur le long terme les effets sur mon corps ! Merci Emmanuelle !
Foire aux questions
Question 1 : Comment se déroule une séance de sophrologie ?
- Les séances se déroulent généralement en position assise ou allongée, dans un environnement calme et confortable, avec des vêtements confortables.
Question 2 : Quelle est la fréquence des rendez-vous ?
- La sophrologie est généralement plus efficace lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, en général tous les 15 jours. Entre les séances vous aurez des audios afin de les réaliser chez soi entre les séances pour renforcer les bénéfices.
Question 3 : Comment ça se passe ?
- Je vous invite à imaginer des scénarios apaisants ou des sensations de bien-être pour renforcer la confiance en soi et favoriser une attitude positive.
Membre de la Chambre Syndicale de SOPHROLOGIE
