Un accompagnement personnalisé pour mieux vivre sa ménopause ou préménopause
Je vous accompagne pendant 3 à 4 mois pour mieux comprendre les changements que vous traversez et agir sur votre sommeil, votre énergie, vos émotions et votre bien-être au quotidien.
L’objectif est de trouver les clefs qui vous permettront de vous retrouver et de mieux appréhender cette nouvelle phase de votre vie.
Ce que nous pourrons travailler ensemble
Selon vos besoins, l’accompagnement pourra notamment vous aider à :
• favoriser un sommeil plus réparateur
• mieux gérer le stress et les variations émotionnelles
• retrouver davantage d’énergie au quotidien
• mieux comprendre et accompagner les changements de votre corps
• retrouver des habitudes de vie adaptées à cette nouvelle période
• vous reconnecter à vos besoins et à vous-même
Un parcours en 3 étapes :
1. Ralentir et déposer
Vous relâchez la pression et comprenez ce que vous vivez.
2. Apaiser en profondeur
Grâce à la sophrologie et à la naturopathie, nous agissons sur le stress, le sommeil et l’énergie.
3. Retrouver votre équilibre
Vous repartez avec des outils concrets pour ne plus replonger.
Comment se déroule l’accompagnement
- Une première consultation avec un temps d’échange approfondi pour connaître vos habitudes de vie, ce qui me permet d’établir un programme personnalisé.
- 8 séances de sophrologie couplées à 3 séances de naturopathie.
- Des pratiques à refaire chez vous grâce aux enregistrements des séances.
- Un suivi entre les séances si nécessaire.
En cabinet à Chinon ou à distance
Tarif : 520 €
- Payable en 3 à 4 fois sans frais (en chèque, espèce ou virement)
- Prise en charge par certaines mutuelles
Les outils utilisés :
Sophrologie (relaxation, respiration, visualisation)
Naturopathie (alimentation, sommeil, énergie, hygiène de vie)
Une approche douce, respectueuse et personnalisée.
Vous n’êtes pas seule
Vous n’avez pas à continuer à porter tout cela seule.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous,
je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Vous pouvez me contacter simplement pour en parler