Si vous ressentez du stress, de la fatigue, une perte de confiance, de la solitude, ou si vous avez du mal à trouver un équilibre entre votre vie quotidienne et votre bien-être personnel, la sophrologie est faite pour vous.
Objectifs de la sophrologie :
1. Réduire le Stress : Apprendre des techniques simples pour gérer le stress quotidien et retrouver un moment de sérénité.
2. Retrouver Confiance : Des outils pour renforcer votre estime de soi et vous reconnecter à vos capacités de maman.
3. Améliorer le Sommeil : Découvrir des méthodes naturelles pour mieux dormir et récupérer de l’énergie.
Méthodes utilisées :
– Sophrologie : Des exercices de relaxation et de respiration pour vous aider à relâcher les tensions, à vous recentrer et à trouver un équilibre émotionnel.
Comment cela fonctionne :
1. Séances Individuelles : Des rencontres personnalisées pour discuter de vos besoins spécifiques et établir un plan d’action adapté.
2. Ateliers Collectifs peuvent être organisés au cours de l’année : Des sessions de groupe où vous pourrez échanger avec d’autres pour partager vos expériences et apprendre ensemble.
3. Suivi Régulier : Un accompagnement continu pour vous aider à rester motivée et à ajuster les pratiques selon vos progrès.
Vous n’êtes pas seule dans ce parcours. Ensemble, nous allons explorer des solutions simples et naturelles pour améliorer votre quotidien et retrouver le sourire. N’hésitez pas à nous rejoindre pour commencer ce voyage vers le bien-être !
Tarifs :
Séance à l’unité 55€
⇒ un questionnaire personnalisé et approfondi
⇒ suite au questionnaire, conception d’un programme d’hygiène personnalisé
⇒ séances de sophrologie adaptées si possible tous les 15 jours
⇒ l’envoie des enregistrements de chaque séance, vous permettant de réécouter et de pratiquer à votre rythme, où que vous soyez !
⇒ joignable par message aux heures ouvrées